メンタルヘルス

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うつの時は4割の力でも自分を褒めることにしている

こんにちは、かおらべ(@kaorabe)です。 11月だというのにまだまだ暖かくて、テンション高い日々が続いています。テンション高い、というと調子が良いように見えるかもしれないですが、双極性障害(躁うつ病)をもっているわたしにはあま...
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社交不安症気味なわたしが美容室では饒舌な件

こんにちは、かおらべ(@kaorabe)です。わたしは髪をベリーショートにしているので、毎月一度は美容室に行きます。 社交不安症気味ですが… まず、社交不安症(社交不安障害)について。下記はながうしクリニック様のサイトからの引...
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